Diskussionsforum Depression

Oh yey, schon Antworten! @Elbi: Wow, Hut ab, 3 Katzen und 2 Hunde unter ein Dach zu bringen und ein friedliches Zusammenleben zu gewährleisten, ist bestimmt nicht einfach! Mein eventuell zukünftiger Kater ist einer von Drillingen. Zum Glück ist er sehr sanft. Sein Bruder nämlich hat seine Schwester ...

@ bleu: Ich freue mich, dass ich mit meinen Wohlfühlkisten jemandem einen hilfreichen Tip geben konnte Ich stelle jetzt für mich selber fest, dass es leichter ist, die Kisten zu erstellen als sie dann auch tatsächlich anzuwenden! Gestern und heute kreisen immer dieselben Gedanken in meinem Kopf: &qu...

Hallo! Ich lese ja schon seit einer ganzen Weile hier mit und weiss daher, dass mehrere von euch Katzen haben. Ich wünsche mir auch schon seit einer ganzen Weile eine Katze. Jetzt muss eine Freundin ihren Kater aufgeben, und ich würde ihn gerne nehmen (er ist 5 Jahre alt). Das ist für mich ein glück...

.... mich weinen lassen und mich mit der Traurigkeit annehmen und mich traurig sein lassen. Und mir hinterher viiiiel Trost spenden: in Kuscheldecke eingewickelt, Tee getrunken, Kerzen angezündet, Musik gehört, gegessen. Ich fühle, wie sich mein Körper entspannt, wenn ich mich einfach mal gehen lass...

- Meine Klausur bestanden und sogar mit guter Note, glaube ich

- Konnte mich weinen lassen und fühle mich erleichtert

- Konnte mir mit trostspendenden Aktivitäten etwas Gutes tun

@ bleu:

Du darfst schreiben, was und wie viel du willst! Gibt doch keine Regeln hier, wie lang ein Beitrag maximal sein darf.

An manchen Tagen reden wir nur das Nötigste, und an anderen Tagen haben wir das Bedürfnis uns tiefer mitzuteilen.

Lass es raus

Hey, super dass sich uns noch ein paar mehr Leute angeschlossen haben! Ich habe heute wieder viel lernen müssen (Klausur am Montag) und als mein Kopf trotz häufigen Pausen irgendwann komplett gestreikt hat, habe ich mich aufs Bett gelegt, mich in meine Kuscheldecke eingewickelt und meinen Lieblings-...

Hallo bleu, Ja, ich finde es auch schade, dass bisher ausser dir und mir hier keiner geschrieben hat... Würde mich über ein bisschen Feedback freuen. Oder ist die Frage zu allgemein/persönlich/unklar/uninteressant... ? Bevor ich jetzt schlafen gehe, will ich auch noch mal etwas für mich Wichtiges au...

Ich fange dann auch gleich mal an Ich hatte heute Abend 3 Stunden Vorlesung. Nach der Hälfte war meine Konzentration weg, ich war hundemüde und mit der Müdigkeit kam die Depression. Da habe ich in der Pause meine Sachen zusammen gepackt und bin nach Hause gegangen. Zu Hause habe ich mich entspannt. ...

Hallo Leute! Ich bin gerade dabei, mir eine "Werkzeugkiste" mit diversen Ideen zur Entspannung zusammen zu stellen und merke dabei, dass ich zwar viel theoretisches Wissen habe, aber wenig von diesen Entspannungstechniken tagtäglich anwende. Mir fehlt die Disziplin. Jetzt habe ich gerade w...

- Viel fürs Studium erledigt

- Unterlagen für Versicherung fertig gemacht

- Gut gegessen

oh... war ja eigentlich doch ein ganz produktiver Tag heute! Warum mir das wohl erst jetzt auffällt?

@ Nescius: Wow, hab gerade dein Posting gelesen und dachte: ach, daher kommt mein gesteigerter Haarausfall also! Ich hab genau das gleiche beobachtet wie du. Seit ein paar Wochen verliere ich mehr Haare, vor allem beim Bürsten. Werde auch mal meine Psychiaterin fragen, ob das vom Venlafaxin kommen k...

Ein guter Tag heute! - Heute früh in guter Stimmung und ohne Angst und Aggression aufgewacht - Habe einen psychologischen Roman angefangen zu lesen, den mir meine Therapeutin empfohlen hat und bin von der ersten Seite an gefesselt - Eine Frau aus der SHG ist heute auf mich zugekommen und wollte Tele...

Liebe Mia, Arzttermin gestern, Frauengruppe heute + an 2 Stellen einkaufen + heute Abend kochen... Uff, soviel schaffe ich ja noch nicht mal an einem guten Tag! Wenn ich mich dann doch dazu zwinge (und das habe ich auch eine ganze Zeit lang gemacht), klappe ich auch völlig erschöpft zusammen und mit...

Hallo kokaa! Ich habe mit Benzos eigentlich auch keine Probleme. Ich nehme Rivotril, aber auch nur in Krisenzeiten oder wenn ich so angespannt und gelähmt bin vor Angst, dass alles andere nichts hilft. Ich nehme aber nur 1/2 Tablette auf einmal, und meist auch nur 1 mal am Tag (nur wenn's ganz extre...

Hallo bleu Die Idee habe ich aus dem Buch "Was mir gut tut, wenn's mir schlecht geht" von Wanda Dammann, das hier einmal in der Literaturecke vorgestellt wurde. Ich glaube, in der Originalidee meinte die Autorin, dass man da durchaus verschiedene Sachen in die Kisten rein tun kann, Fotos, ...

- Die Sonne auf meiner Haut gespürt. - Zur SHG gegangen und ich merke, dass mir das einen zusätzlichen Halt gibt. Ich bin nicht mehr so von meiner Therapeutin abhängig, um zu reden und zu lernen. - Eine Wohlfühlkiste mit Strategien zur Achtsamkeit und Erdung fertig gestellt - die kommt jetzt zu mein...

So, jetzt will ich auch mal wieder ran und nach meinen guten Dingen suchen - sehr wichtig für mich gerade in dieser Zeit. - Habe mir Hilfe geholt und so der Verlassenheit, die ich während des Urlaubs meiner Therapeutin empfinde, entgegen gewirkt. - Bin stolz auf mich, weil ich mich um mich gekümmert...

Hallo Dark Raven,

Auch ich finde die Idee mit deinem Brief super gut!!

Egal wie es ausgeht, es wird dir helfen und du wirst mit Stolz darauf zurück blicken - Stolz, dass du es gewagt hast, dich mitzuteilen und für deine Bedürfnisse zu kämpfen.

LG
Conny

@ Dark Raven Oh, ich bin gerade richtig gerührt, dass ich jemandem Mut gemacht habe. Alleine dafür hat sich dann das Schreiben meines Beitrags gelohnt. Weisst du was, ich glaube daran, dass wir es schaffen werden, irgendwann wieder Vertrauen in unsere Mitmenschen aufzubauen. Der Weg ist hart aber mi...

Hallo insomnio! Willkommen im Forum! Mit der double depression kenne ich mich nicht aus, ich leide "nur" an einer "normalen" Depression. Aber Ängste vor einer Therapie kenne ich! Ich mache seit etwa 15 Monaten eine Verhaltenstherapie. Ich hatte wahnsinnig Angst davor. Aber ich ko...

Hallo Salvatore! Gute Frage! Nach mehreren Tagen, die ich in der Angst verbracht habe, stelle ich mir genau diese Frage auch, heute wo ich mich wieder ruhiger fühle und aus dem Sturm raus bin... Meine Theorie: Angst raubt mir die Kontrolle. Ich verliere die Kontrolle über mich - in dem Sinne dass ic...

@ Anna54 Ich wünsche dir, dass dir die neue Therapie hilft und du eine Antwort findest! Darf ich fragen, woran du erkennst, dass du an der Grenze zur Manie bist, und was du dann machst um dich zu schützen? @Heike 47 Danke für die Info! Na ja, ich hoffe, dass mir das Lithium erspart bleibt... -------...

@ FönX Na ja, als einen steilen Weg aus der Depression würde ich mein Erlebtes nicht bezeichnen. Kämpfe auch schon seit 2 Jahren dagegen an, in der Zeit gab es eher kleine Glücksmomente. Erst seit so 2 Monaten fühle ich mich wirklich besser. Allerdings fühlt sich mein jetziger überdrehter, euphorisc...

Oh wow, schon so viele Antworten - ihr seid ja lieb. @ Frau Rossi: Meine Therapeutin ist leider zur Zeit im Urlaub. Erst in drei Wochen habe ich den nächsten Termin. Super, jetzt brauche ich sie ganz dringend, und sie ist weg Aber meine Psychiaterin ist da, da werde ich mal nächste Woche einen Termi...