Diskussionsforum Depression

Um dem neuen Jahr gleich eine positive Denkrichtung zu geben, hier drei gute Dinge des heutigen, ersten Tages: * in einer Selbstverständlichkeit Zugehörigkeit gezeigt bekommen, dass ich fast schon nicht mehr damit umgehen konnte * einen tollen Wunsch von meiner Mutter mit auf den Weg bekommen * ich ...

* in einem fetten Regenguss patschnass geworden und daraufhin kurzerhand in alle Pfützen gestampft - herrlich

* festgestellt, dass meine neu erlernten Mechanismen zum Umgang mit "Krisensituationen" ganz gut funktionieren

* ganz langsam wächst Stärke in mir

aquamarin

Heute war ein richtig guter Tag!

* ewig mit meiner besten Freundin gequatscht

* total lecker gegessen

* ganz viel Dankbarkeit dafür empfunden, wie mein Leben derzeit verläuft - auch wenn es manchmal hart ist

aquamarin

* den Weihnachtsbaum aufgestellt und geschmückt * ich fühle mich gerade super wohl in meinen vier Wänden * einen entspannten Abend mit ganz lieben Menschen genossen Euch allen wünsche ich ein frohes Weihnachtsfest und ganz viele "gute Dinge", die es hier zu berichten gibt! aquamarin

* mal wieder erstaunt festgestellt, dass die Lust an ganz vielen Dingen wiederkommt, wenn man seine Bedürfnisse beachtet und sich nicht unter Druck setzt

* ein wohltuendes Bad genossen

* gebastelt

aquamarin

* kleine Dinge sind mir leicht von der Hand gegangen

* in meinem aktuellen Roman geschmökert

* ich freue mich auf viel freie Zeit

aquamarin

Hallo Yvi, warum sollst du laut Thera dich nicht auf diese Weise auspowern? Mir hilft gerade bei Ärger auch Bewegung an der frischen Luft. Diesen Herbst (als das Wetter noch dazu einlud), bin auch eines Abends kurzfristig auf mein Fahrrad gestiegen, in die Felder gefahren und dort habe ich meinem Fr...

Jetzt habe ich schon bald ein schlechtes Gewissen, weil ich hier jeden Tag schreibe...echt eine verkehrte Welt, in der ich mir TROTZDEM oder GERADE DESWEGEN jeden Tag vor Augen halten möchte und darf, dass es Gutes gibt: * wieder lecker gekocht und mit Genuss verspeist * angenehmes Telefonat mit mei...

* einen Weihnachtsbaum gekauft

* für mich gekocht

* nur noch zwei Tage, dann habe ich Urlaub

aquamarin

Letztens habe ich irgendwo hier im Forum gelesen, dass die guten Gefühle und Gedanken immer mehr und besser zurückkommen, wenn wir uns bewusst jeden Tag vor Augen führen, dass es das Gute gibt. Damit kann unsere Denkrichtung sozusagen umprogrammiert werden... Umso mehr möchte ich diesen Thread nutze...

* Auch wenn es Überwindung gekostet hat, habe ich gestern und heute Verabredungen wahrgenommen und konnte die Zeit richtig gut genießen - erst zu Hause komme ich wieder an den "wahren Stimmungspunkt". * super leckeres Essen genossen * trotz schlechten Wetters draußen bewegt - hat gut getan...

* meinen gefühlten Unwillen bei der Erledigung kleiner Aufgaben überwunden und so eben doch noch ein bisschen was geschafft - ein gutes Gefühl!

* angenehme Telefonate

* kreative Einfälle für Geschenke und das Weihnachtsmenü gehabt

aquamarin

Die wirklich wichtige Suche nach meinen Schätzen geschieht an Tagen wie heute, die im Gesamtblick irgendwie nicht gut erscheinen...

* ein nettes Gespräch mit einem Kollegen gehabt

* lecker gegessen

* eine Kollegin hat mir mit einer Kleinigkeit eine schöne Freude gemacht

aquamarin

Sehr komischer Tag heute... aber vielleicht gerade deshalb gut... Er hat sich abgehoben vom Alltagstrott - nicht gerade positiv, aber anders... und es gibt Gutes: * MEINE Bedürfnisse ganz nach vorne gestellt und daraus eine Konsequenz gezogen * meine Gefühle sind noch da - manchmal bin ich so gefühl...

Hey Amalia , "So wie Du es zuletzt bei Dir beschrieben hast, scheint es für Dich schwierig zu sein, zu spüren, was Du jetzt genau gerade brauchst und die Prioritäten dann in diese Richtung zu setzen." Viele Jahre lang habe ich so gut wie gar nicht in mich hineingehört, sondern getan, was a...

* Telefonate erledigt, die mich Überwindung gekostet haben

* Weihnachtskarten gebastelt

* nettes Gespräch mit meiner Schwester

aquamarin

Hey Amalia, erstmal gute Besserung! Manchmal sind Zeiten der Krankheit / Erkältung gute Gelegenheiten, es sich gut gehen zu lassen. Klingt komisch, habe ich aber schon erlebt - natürlich nur dann, wenn es dir nicht so richtig schlecht geht... Etwas Schönes lesen, etwas Leckeres essen, die Lieblingsm...

* trotz Müdigkeit zur Probe gegangen - und mich danach viel besser gefühlt

* tolles Feedback bekommen

Heute nur die zwei, aber damit geht´s mir gut...

aquamarin

* nach langer Zeit mal wieder zum Training gegangen - und es hat soooo gut getan... * ich merke immer mehr, dass viel mehr Fröhlichkeit und Spontanität in mir stecken, als ich das jemals vermutet hätte - und diese Tatsache trägt auch zur Erheiterung anderer bei, was mir wiederum Freude macht... * le...

* Montag war lange nicht mein "Lieblingstag", aber er mutiert gerade zu eben solchem, weil ich endlich wieder regelmäßig SINGE

* Putzflash gehabt...

* meine selbstgebackenen Plätzchen schmecken soooo lecker

aquamarin

* endlich mal wieder ein Buch gelesen

* Bewusstsein für die beginnende Adventszeit geschaffen

* mich ausgeruht

aquamarin

Hallo Pauline, hallo @all, gerade sitze ich gemütlich auf meinen Sofa, die Lichterkette spendet Gemütlichkeit und es läuft (vor)weihnachtliche Musik - und das Beste daran ist: Ich GENIEßE es und freue mich darüber, dass ich diese Möglichkeit heute habe. Bis dahin allerdings zu kommen, war für mich -...

Ich möchte euch auch noch daran teilhaben lassen, wo ich mir Gutes getan habe in letzter Zeit: Zum Beispiel bin ich diese Woche immer sehr früh von der Arbeit nach Hause gefahren, um Plätzchen zu backen (ja, auch ich hatte auf einmal Lust, ganz für mich allein etwas Leckeres zu zaubern ), Weihnachts...

Mir ist gerade ein Gedanke gekommen, als ich zum Beispiel von deiner wiedererwachten Lust auf Kreatives oder Backen las, Amalia... Ich habe sehr lange Zeit keinen Spaß mehr an Dingen gehabt, die ich früher einmal mit Freude gemacht habe. Klar, das hat mit der allgemeinen Erschöpfung zu tun, die unse...

* mich zwei Stunden beim Friseur verwöhnen lassen

* einen Theaterbesuch mit meinem Patenkind geplant

* ganz langsam wächst Gelassenheit in mir...

aquamarin