Diskussionsforum Depression

Hallo! Mach Dich nicht fertig deshalb. Es ist nun mal ein typisches Symptom der Depression. Weil man kein Selbstwertgefühl mehr hat, muss man das dadurch ausgleichen, dass Andere einen das Gefühl vermitteln, etwas Wert zu sein. Du solltest also an Deinem Selbstwertgefühl - unabhängig von der Meinung...

Wie wäre es damit, als erstes etwas gegen den Selbsthass zu tun, damit Du dann weitere Schritte unternehmen kannst?

Super! Dann wünsch ich Dir einen erfolgreichen Termin morgen.

Kannst Dir ja Dein Eingangspost hier ausdrucken, falls Du morgen nicht mehr weißt, warum Du eigentlich beim Doc bist ;o)).

Jolanda, das klingt alles sehr dramatisch und ernst! Ich weiß nicht wirklich, was ich sagen soll, aber Du sollst wissen, dass hier am anderen Ende ebenso Menschen sitzen, die mit Dir mitfühlen können. Alles, was Du beschreibst, klingt so als ob ich es geschrieben hätte - allerdings vor ca. 8 - 12 Wo...

So, nun habe ich Zeit. Ich nehme schon seit meiner Jugend an Schilddrüsenhormone. Irgendwann hat sich daraus eine Autoimmunkrankheit entwickelt. Ich habe eine Unterfunktion und die Immunkrankheit heißt Hashimotho Tyhreoiditis. Bei dieser Erkrankung frisst der Körper seine eigene SD auf. Wegen den AD...

Ich muss jetzt zum Arzt, aber ich schreibe Dir heute Abend noch was.

Oder Du suchst mal nach meinem Vorstellungsthread.

Also bis später.

Ach Mensch, Maria, ich kann Dich gut verstehen. Hättest Du mich noch vor 8 Wochen gefragt, hätte ich auch gedacht, das wird nie, nie wieder was. Und nun kann ich morgen wieder anfangen mit arbeiten - stundenweise eben. Bei mir ist die Depri aber trotzdem noch nicht ganz weg. Ich arbeite intensiv auf...

Also meine Wiedereingliederung findet im Rahmen meines Arbeitsplatzes, den ich schon vor meiner jetzigen Krankheitsepisode hatte, statt. Ob sowas auch vom Arbeitsamt gemacht wird, weiß ich nicht. Aber das könntest Du ja mal erfragen. Oder bist Du gar nicht mehr beim AG gemeldet? Habt Ihr bei Euch vi...

Das klingt ja schon besser, was Du jetzt schreibst.

Ich wünsche Dir, dass Euer Treffen Dir gut tut!

Hallo Thea,

als kurzfristige Hilfe könnte ich Dir empfehlen, in die Bibliothek zu gehen und ein paar Bücher zu diesem Thema auszuleihen. Da gibt es auch Schritt-für-Schritt-Programme, wo man das üben kann.

Ansonsten fällt mir nur noch eine Psychotherapie ein.

Alles Gute für Dich!

Vielleicht hilft es Dir, Deine Gefühle, die Du grad hast, anzunehmen. Geh mal aus der Situation raus und lass alle Deine Gefühle wie auf einer Leinwand vorn im Kino ablaufen. Schau sie Dir an und sage Dir: "Aha, so fühle ich gerade." Aber es sind nur Gefühle, die auch wieder vergehen. Punk...

Kannst Du Dir bewusst was Gutes zur Ablenkung tun? Vielleicht ist es wirklich nur vorübergehend. Ich habe solche Gefühle immer, wenn ich mich bissl übernommen habe. Wenn ich dann aber 2 -3 Tage ruhiger mache, geht es wieder. Ich wünsche Dir alles Gute und genieß die neue Freundschaft, so wie sie ist...

Hallo Maria, erst mal muss ich sagen, dass ich es echt total daneben finde, dass ein Psychiater, der Dir erst seit 5 Wochen ein neues Medi verschrieben hat, keinen kurzfristigen Kontrolltermin gegeben hat. Und noch verwunderlicher ist es, dass er nach Nachfrage durch Dich, nicht einen früheren Termi...

Ach Mensch, das tut mir leid. Bei mir war das am Anfang meiner Therapie nach dem KH-Aufenthalt auch so. Mein Thera meinte immer, ich soll den Tag strukturieren, zu einer bestimmten (zeitigen) Zeit aufstehen, etc. Aber das schaffte ich nicht und wenn ich es tat, ging es mir dadurch nur schlechter. Le...

Weiß denn Deine Psychotherapeutin von Deinem Zustand? Was sagt sie dazu?

Ich kann nachvollziehen wie das ist. Bin auch Mutter - allerdings nur von EINEM Kind. Mein Mann hilft mir viel und ich habe jetzt auch durch meine Psychotherapie kapiert, dass ich nicht immer alles perfekt machen muss! Und ja auch nicht kann! Kannst Du Dir Hilfen von Freunden und Verwandten holen? K...

Ich kann Dir auch nur dringend raten, zum Arzt zu gehen! Mach doch den Termin für morgens aus, dann kannst Du abends noch arbeiten, wenn Du das musst. 1 - 2 h Späterkommen wird wohl jede Firma aushalten, meinst Du nicht?

Was hältst Du von Selbsthilfebüchern bei Depressionen? Da gibt es ne Menge. Könntest doch mal in der Bibliothek nachschauen - da kostet auch auch nicht viel. Mir hilft das grad ungemein - ich lese, was ich zu fassen kreigen kann. Und bei einigen Büchern werde ich auch das vorgeschlagene Konzept vers...

Hallo Philipp,

könntest Du ein bisschen aus dem Buch erzählen? Mich würde das interessieren.

Ich bin schon mein ganzes Leben am Staunen und Ausprobieren, wieso manche - und mir scheint, die meisten - so viel Power haben. Ich wünschte, ich hätte die auch. Tja, und nun kurz nach einer schweren depressiven Episode, ist es ja sowieso um Einiges schlimmer. In 2 Tagen beginnt meine Wiedereinglied...

Ich stellte vor einigen Tagen fest, dass mich so ein Flow beim Aufbau unseres neuen Bettes erfasst hatte. Mein Mann und ich arbeiteten 6 h durchgängig und ich war so in die Sache (sprich: die Bedienungsanleitung und Tausenden Schräubchen) vertieft, dass es mir dabei und danach gut ging. Ansonsten pa...

Hm, ich kenne das Protkoll, was Du hast nicht genau. Aber dem Titel nach zu urteilen, solltest Du vermutlich aufschreiben, was Du wann Positives gemacht hast und wie Du Dich jeweils davor und danach auf einer Skala von 1 - 5 (oder höher) gefühlt hast. Der Grund für so ein Protokoll ist, dass Du selb...

Hallo Paco,

was machst Du denn so den ganzen Tag?

Könntest Du durch das Verstärken der positiven Aktivitäten Deinen Zustand evtl. halten?

Na toll, ich war gestern wieder beim Therapeuten. Ich fragte ihn danach und er antwortete erst, dass ein linker Ausschlag halt die linke Eigenschaft widerspiegelt und ein rechter halt entsprechend die rechte Eigenschaft. Dann stutzte er, und stellte fest, dass es ja manchmal gegensätzliche und manch...

Ich werde alle Hebel in Bewegung, um den Kongress zu besuchen! Ist ja auch nicht weit von Dresden weg.