Diskussionsforum Depression

Hallo Kampfgemuese, Ich bin auch so eine mit Helfersyndrom, allerdings inzwischen auch jenseits der Schmerzgrenze. Es ist schon komisch, wie sich die zwei Seiten mit schlafwandlerischer Sicherheit immer finden, die Helfer und die Ausnutzer. Mir haben früher im Bus immer wildfremde Leute ihre Lebensg...

Hi Ursula, Im Netz gibt es sicher Fragebögen , du mußt allerdings etwas suchen, welche am umfassendsten sind .Es gibt welche, die sich nur auf Arbeit beziehen, andere sind ein bißchen allgemeiner. Ich werde aber trotzdem mal suchen, ob ich meinen Fragebogen noch finde. Ich war auch manchmal erschroc...

Ich habe vor ein paar Jahren mal einen Fragebogen zur Selbst-und Frmdwahrnehmung ausgefüllt bzw von Leuten die mich kennen,ausfüllen lassen. War ganz schön spannend! Vor allem die Gespräche darüber hinterher. Oft war es so, daß wir uns über meine Charaktereigenschaften eigentlich einig waren, aber n...

Hallo Norbert, Immer wenn ich das Gefühl kriege, das Müssen nimmt mir mein Leben aus der Hand und läßt keinen Platz mehr für irgendein Wollen, bin ich hochgradig alarmiert. Bei mir wird nämlich die Depressivität schlimmer, je mehr ich das Gefühl des Müssens habe. Klar, manche Sachen muß man tatsächl...

Hallo Juliana, Herzlich willkommen im Forum! Ich kann gut verstehen, was dich bewegt, einiges davon trifft auf mich auch auf mich zu.Schon lange depressiv, kein partner und keine Kinder, Gewichtsprobleme und fehlende Tagesstruktur. Immerhin habe ich meinen Vater, der im gleichen Haus wohnt und wir k...

Hi DarkRaven, Für mich ist der Einfluß und Nutzen des Forums sehr unterschiedlich, je nach Stimmungslage. Wenn es mir schlecht geht, kann ich beim besten Willen nicht noch mehr traurige Sachen lesen, aber auch, wenn es mir sehr gut geht, finde ich manchmal den Zugang nicht mehr. Aber insgesamt bedeu...

Hi Lil, für mich war die Diagnose Depression eine Riesenerleichterung! Ich war nicht einfach nur willensschwach, desinteressiert, faul, Entscheidungsschwach , also ein ziemlich unnützes Stück Mensch, sondern tatsächlich krank! Was auch bedeutet, daß Heilung möglich ist, ich kann mich verändern, weil...

Hallo Ursula, Schuldgefühle muß keiner von beiden haben. Deine Bemerkung war völlig unvorhersehbar ein Auslöser für etwas, das dein Freund selber nicht versteht. Daß er darauf empfindlich reagiert liegt natürlich an ihm oder seiner Erkrankung, aber das hat mit Schuld nichts zu tun. Ich hatte auch sc...

Ich habe vor ein paar Tagen eine Definition von "Selbstdisziplin" gelesen, die ich sehr hilfreich finde: Selbstdisziplin ist die Kontrolle über den eigenen Willen. Auch in Annas Beitrag wird deutlich, was ganz wichtig ist, wenn man sich selbst eine Tagesstruktur erarbeitet, nämlich daß man...

Hi nescius, der Zustand kommt mir bekannt vor - aber auch vielen ,die nicht an Depressionen leiden! Was glaubst du, wie viele Leute sich im Urlaub was vornehmen und am Ende nichts davon hinkriegen! Also mach dir keine Gedanken! Nimm ein Teil vom Wäscheständer und vielleicht fällt dir auf dem zum Kle...

Hi, Selbstunterstützung ist ein ganz schön vielfältiges Thema. Selbstfürsorge gehört genauso dazu, wie Selbstmotivierung und Selbstberuhigung. Selbstfürsorge klappt bei mir schon ganz gut. Ich fand es am schwersten, erst mal rauszukriegen, was mir überhaupt guttut und dann mir selbst die Erlaubnis z...

Oh ja, die Bügelwäsche! Ich bin froh, daß mein Vater, für den ich bügeln müßte, stolzer Besitzer von etwa 100 Hemden ist...Eine Zeitlang habe ich ein Projekt aus der Bügelei und der Wäsche gemacht, was bei mir heißt, einen strich auf einer Liste für jedes Teil, das fertig ist. Das ist aber auch nur ...

Hi Silke, Nach den Erfahrungen mit deinem Hausarzt kann ich gut nachvollziehen, daß du mißtrauisch bist! Meiner war zum Glück anders, er hat mich ernstgenommen. Und der Psychiater? Kennst du ihn schon? Würde mich wundern , wenn er dich nicht ernstnimmt, du hast ja auch schon Therapieerfahrung und we...

Hi Föhnix, Ich habe Gigler -Bütler auch so verstanden wie Pauline. Ich habe mit dem dritten Buch angefangen und dann das erste gelesen. Für mich war am wichtigsten, daß ich wie Pauline schon andeutet, mein eigenes Tempo finden darf, daß ich aufhören darf, mich ständig unter Druck zu setzen, daß ich ...

Wie wär's mit Lieblingsmusik beim Spülen? Ich höre beim Fensterputzen immer "I can get no satisfaction" von den Stones in Konzertlautstärke. Damit die Nachbarn und Passanten auch was davon haben. Die verblüfften Gesichter entschädigen für vieles! Die glauben wohl, mir würde Fensterputzen S...

Hi Lerana, Na, ich weiß nicht...War schon klar, daß du vor dir selber davonläufst, aber gerade deshalb finde ich die Frage nach dem Wohin besonders wichtig. Wo möchtest du dich wiedertreffen und bei dir bleiben? >Humormodus ein Oder wärs dir am liebsten du gingest in dich und würdest dort niemanden ...

Hi Flocke, Das Problem kommt mir ja sowas von bekannt vor! Ich arbeite gerade ganz intensiv daran, mir eine Struktur aufzubauen, weil ich genau wie du nur was auf die Reihe kriege,wenn es von außen gefordert wird oder mein schlechtes Gewissen oder Angst vor Peinlichkeit mich dazu drängt. Andererseit...

Hast du eine Idee, wohin du in solchen Situationen eigentlich laufen möchtest?

Hi Föhnix entschuldige, daß ich mich erst jetzt wieder melde, ich war "außer Haus".. Also meine "Produkte" sind Bilder oder Basteleien,mit Handarbeit oder am PC hergestellt. Ich finde es gut, daß bei meinen Hobbys am Ende irgendwas Sichtbares entsteht, das hat es mir früher leich...

Hallo Lerana Ich verstehe deine Freude über normale Gefühle sehr gut und auch deinen Frust darüber, daß es jetzt ausgerechnet unangenehme sind. Halt durch! Ich drücke dir die Daumen, daß alles wieder in Ordnung kommt! Deinem Kritiker würde ich jetzt aber auch mal einen Platzverweis erteilen!!! Schic...

Hi Mia, Ich kann mich Leranas Posting nur aus vollem Herzen anschließen. Bei körperlichen Krankheiten würden wir nicht zögern, ins Krankenhaus zu gehen, wenn uns unsere Ärzte dringend dazu raten. Es mag schade sein um den Urlaub, aber eine Depri zu verschleppen erhöht die Heilungschancen nicht gerad...

Hi Föhnix, Ich kann eigentlich nur bestätigen, daß es Übungssache ist, sich mal Pausen zu gönnen oder etwas zu tun, daß einfach Spaß macht und nur für mich selbst einen Wert hat. Ich habe insofern Glück, daß meine Hobbys gewöhnlich Produkte hinterlassen, so daß keiner sssagen kann, ich hätte "n...

Hi Renai, sicher kenne ich diese Zustände. Ist bei mir allerdings schon eine Weile her, daß es so schlimm war, dank Medis und ein bißchen Selbsthilfe. Bei mir kam danach dann das totale AUS. Eben noch hatte ich wenigstens noch funktioniert, dann bin ich einfach stehengeblieben wie eine Uhr, die man ...

Hi Renai, Ist wirklich ein echt blöder Zustand! Wenn da ein Sinn hintersteckt, dann der, daß du das Nichtstun vermutlich einfach mal brauchst. Nixtun macht nix, sage ich mir dann manchmal und hänge 2 Tage ohne schlechtes Gewissen vor der Glotze. Allerdings weiß ich nicht , wie lange dieser Zustand b...

Hi Ihr, Mindmaps finde ich auch gut.Ich unterteile in Wichtig(innerhalb eines bestimmten Zeitraums unbedingt zu erledigen) / Will Ich machen / Könnte ich machen / Kann noch warten / Muß nicht wirklich.... Außer für die Wichtig-Rubrik braucht man keinen Zeitrahmen, obwohl der manchmal hilfreich ist. ...