Diskussionsforum Depression

Hallo Chguri, ja, ich mache Sport in der Mittagspause, wenn es geht so ca. dreimal die Woche. Und dann gehe ich noch ins Studio, wenn es in meinen Terminplan passt. Sport ist die Ausgangsbasis zum Wohlfühlen für mich. Das ist sozusagen meine Startposition. Aber jeder Mensch tickt eben auch anders, u...

Hi chrigu, herzlichen Dank für deine ausführlichen Zeilen. Es ist sehr höflich von dir, dass du dir Zeit genommen hast, so umfangreich zu schreiben. Ich war auch nicht sauer auf deine kurze direkte Frage. Wie soll ich auch, da ich dich ja nicht persönlich kenne. Nun weiß ich aber, dass du eine Frau ...

Ja chrigu, das Wochenende war spitze. Super Wetter, besonders im Herbst, wenn die Luft leicht feucht ist, und du läufst durch den Park, dann riecht es eben auch so besonders intensiv nach nassem Holz und Waldboden. Wichtig ist bei solchen Tagen, dass du immer gut durch die Nase einatmest und auch wi...

Hallo Cinderella-OL, vielleicht erinnerst du dich noch. Vor rund 12 Tagen haben wir uns über Sport ausgetauscht. Ich hoffe, du konntest dich gewinnen. Und starten mit dem Laufen. Hat alles geklappt, was du dir vorgenommen hast? Letztendlich ist es doch gleich, wann du läufst. Entscheidend ist das du...

Ja, dran bleiben und weitermachen - auch nach Rückschlägen. Irgendwann kommt die Motivation von ganz allein und dann ist für dich körperliche Bewegung ein wahrer Genuss.
Weil das Menschen seit der Evolution brauchen, das ist in uns drin..
LG MailCarue

Hi Carin, schade, dass du einen schönen Tag verpasst hast. Aber es gibt immer wieder die Möglichkeit, lange Spaziergänge zu machen. Besonders bei diesen schönen Herbsttagen. Wenn die Blätter goldgelb sind und durch ihnen die Herbstsonne glitzert wie heute morgen, als es los zur Arbeit ging. Das war ...

HI Carin, ich hoffe, du konntest heute ein wenig draußen spazierengehen. Das Wetter wurde ja erst gegen Mittag besser zu mindest in meiner Gegend. Ich versuche mir nun immer am Ende des Tages die drei guten Erfahrungen in Erinnerung zu rufen, muss dann aber immer etwas länger überlegen. Das Gehen im...

Hallo Mixer und Grenzgängerin und alle anderen netten Menschen, die diese Zeilen lesen, denen kann ich persönlich berichten, das Laufen, Radfahren und Nordic Walking sehr gut für die eigene Motivation ist. Es werden Botenstoffe im Organismus freigesetzt, die positiv stimmen - bei mir ist dies so – a...

Hi Manuela, danke für deine Mühe meinen Beitrag zu kommentieren. Ja, ich sehe es auch so während des täglichen Lebens die positiven Dinge heraus zu ziehen und sich daran zu erfreuen, das geht mir nicht leicht von der Hand. Vielleicht ist das typbedingt oder charakterbezogen. Ich weiß es nicht. Ich m...

Hi Carin, herzlichen Dank, dass du meinen Beitrag beantwortet hast und mit deinen Tipps " zu den drei guten Dingen" zum Nachdenken anregst. Du hattest Erfolg mit deinem Appell und hier das Ergebnis: Schön war, dass mein Sohn aus den Ferien anrief und mich fragte, wie es mir geht. Ich wollt...

Hallo Cinderella, ich erlaube mir dir zwei gut gemeinte Zeilen zur Sache Sport zu schreiben. Ja, es ist richtig, wenn du trainierst, dann baut dein Körper nach einer kurzen Zeit Muskeln auf. Du kannst das unterstützen durch richtige Ernährung. Wenn ein Mensch untrainierte ist, dann am besten mit sch...

Hallo liebe Cinderella, und alle anderen Personen, die diese Zeilen lesen. Der Satz, dass wir alle Engel nur mit einem Flügel sind und wir uns die Hände reichen, um fliegen zu können, ist genial. Also ich arbeite viel am PC im office. Und dann, wenn ich nach Hause in die Familie komme, bin ich sozus...