Diskussionsforum Depression

Hallo Philomena
Seit meine Neurologin festgestellt hatte, dass ich einen sehr geringen Vitamin D Spiegel hatte und ich nun Vitamin D hochdosiert zu den Citalopram dazunehme, komm ich ganz gut klar
Davor waren die depressiven Phasen auch stärker und länger
Das Vitamin D hilft mir sehr.

Ich nehme seit 15 Jahren Citalopram. Am Anfang 40 mg dann würde wegen herzrhytmusstörungen auf 30 mg reduziert Habe nur das gefühl dass seit der Reduzierung es schwerer ist klarzukommen. Mir wurde auch vom Neurologen mehrmals angeboten, auf anderes Medikament umzustellen, will das aber nicht, weil i...

Ich mache sowas auch nenne das aber nicht Tagebuch sondern Gedankenbuch
Wenn ich das aufschreibe was mich beschäftigt oder auch runterzieht kann ich es besser loslassen und damit abschließen.

Ich gehe immer extra zu Zeiten einkaufen wo weniger los ist
An für sich ist die Stille Stunde eine gute Idee, glaub bloß nicht dass sich das wirklich umsetzten lässt in der heutigen Zeit

Ich kann das Buch empfehlen

Hinter gläsernen Mauern von Ingrid von Brandenstein

In dem Buch beschreibt die Autorin den Verlauf Ihrer Depression, ihre Gefühle und Gedanken dabei und den Weg wie sie rausgekommen ist
Ich besitze es und gucke auch heute noch ab und zu rein

Also bei mir wurde mittlerweile in den Blutwerten festgestellt, Dass ich einen ganz niedrigen Vitamin D Spiegel habe Seit ich nun hochdosiert Vitamin D nehme neben den Antidepressiva geht es mir besser, das macht bei mir echt was aus, die Depressionsschûbe sind seitdem nicht mehr so stark Meine Neur...

Also ich bekomme unglaublich gut den Kopf frei wenn ich
Puzzle mache oder einfach nur Mal das Fenster öffne und den Kopf Rausstrecke.

Hallo Suchende
Vielen Dank für deine Rûckmeldung.
Nee musikhören darf ich nicht weil ich auch oft ans Telefon muss und es sonst nicht klingeln höre.
Das Schweigen ist nicht so belastend eher die ganze Atmosphäre drumherum
Ich arbeite halt vor mich hin und ru so als wäre sie nicht da, das hilft mir

Hallo Situation hat sich wieder geändert. Kollegin sitzt jetzt seit letzter Woche doch bei mir im Zimmer ist allerdings nur montags und dienstags da. Wir reden nur das nötigste ansonsten herrscht Schweigen im Raum und jeder macht seine Arbeit. Durch die Situation habe ich nun leider rote Pusteln auf...

Es gab früher Mal eine Gruppe in Mannheim mit der ich mich zwei-dreimal getroffen habe, aber leider gibt es die nicht mehr.
Wär schön wenn Mal wieder ein Treffen hier in der Gegend stattfinden würde.

Hallo Gibt Neuigkeiten Situation hat sich durch neue Entwicklungen geändert. Schwierige Kollegin wird nicht in meinem Zimmer sitzen sondern auf ihrem alten Arbeitsplatz, da Kollegin, die derzeit dort sitzt geht . Allerdings bleibt schwierige Kollegin meine Vorgesetzte aber damit kann ich leben Damit...

Gerne Kathrin. Wenn du der Frau begegnest, einfach so tun als siehst du sie gar nicht. Deiner Tochter kannst du das auch spielerisch beibringen, du kannst ihr z.B. sagen,immer wenn die Frau was blödes sagt oder macht soll sie so tun als ob sie unsichtbar ist. Deine Tochter wird das als Spiel versteh...

Hi Katrin, Wichtig ist diese Person zu ignorieren und nicht auf das zu reagieren was sie sagt und auch deiner Tochter zu sagen sie soll gar nicht mehr hinhören was die Frau sagt und ihr aus dem Weg gehen. Wenn Sie merkt, dass ihr nicht mehr reagiert auf das was sie sagt sondern ihr die kalte Schulte...

Hallo Baumkrone Ich bin Betroffene von beiden Seiten bin Angehörige und selbst Betroffene von Depression. Es hört sich stark danach an als ob dein Mann komplett überfordert ist mit seinem Leben, kann gut sein dass er erkannt hat, dass er das nicht schafft was er sich vorgenommen hat und dass er sich...

Sirius
Danke für deine Worte.
Du hast recht, vielleicht hat sie sich durch das Mutter werden verändert, darüber habe ich auch schon nachgedacht.
Ich warte einfach mal ab.

Hallo Nachtmensch Danke für deine Meldung. Das ist wohl die beste Lösung, ich warte erst mal ab. Sirius Du hast sicherlich recht, allerdings wird sie nur zu mir ins Zimmer gesetzt, weil da ein Schreibtisch frei ist, da mein Kollege der da sass, gekündigt hat. Ich bin in einer Stadtverwaltung tätig. ...

Danke für deine Antwort Muss dich korrigieren sie hat keine Rückendeckung im Gegenteil, sie hat viel Gegenwind und wurde auch angemahnt, sich nicht so zu benehmen wie vor dem Mutterschutz Sie hatte die Position vor dem Mutterschutz und beansprucht sie wieder. Leider hat sie ein Recht darauf im öffen...

Hallo, Habe heute morgen auf Arbeit erfahren, dass ab 1.11. Eine neue belastende Arbeitssituation auf mich zukommt. Eine schwierige Kollegin kommt aus dem Mutterschutz zurück und wird ausgerechnet zu mir ins Zimmer gesetzt, obwohl ich und auch ein Kollege, der mittlerweile ausgeschieden ist, darauf ...

Hi Sascha bin aus der Umgebung schön auch Mal wen aus meiner Gegend zu finden.

Hallo, Das hört sich überhaupt nicht gut an ich würde Mal zu einem Neurologen gehen und das Problem schildern Sag einfach dass es akut und ein Notfall ist, damit du schneller einen Termin bekommst. Und wenn es dir so schlecht geht hilft der Neurologe dir auch eine Kur zu bekommen damit du Mal zur Ru...

Hallo, Ich habe einen GdB von 30 bekommen, bei einer Neubeantragung hat sich nichts geändert. Ich arbeite halbtags, hab von meinem Neurologen auch eine Bescheinigung bekommen, dass Ich nicht ganztags arbeiten kann. Hat leider nix genützt, bin auf 30 geblieben. Ich arrangiere mich jetzt damit, immerh...

Ich würde da auch mitmachen, wie sieht's aus mit der Seite

- leckeres Essen gekocht
- mit meinem Sohn Video telefoniert
- Urlaub geplant

Hallo Ich habe neben citalopram morgens kurze Zeit noch zusätzlich amitriphtylin 10 mg abends genommen so ca. 4 Wochen lang habe es aber nach rücksprache mit meinem neurologen wieder absetzen müssen , weil ich morgens sehr schwer aus dem Bett gekommen bin, wenn ich die abends eingenommen habe. Achte...

Ich spiele auch gern spiele an meinem tablet aber eher Brettspiele und so kampfspiele mag ich nicht. Ich spiele z.b. auch animal crossing pocket camp. Mir hilft es aber am meisten, auf YouTube lets plays zu gucken, also videos von Leuten wie sie spiele spielen Life is Strange kenn ich hab das lets p...