Diskussionsforum Depression

Sternstunden heute:

-Ostereinkäufe für meine Kleinen
-zwanglos mit meinem Chef über meine berufliche Zukunft gesprochen
-hab mich motiviert Frühjahrsputz in meinem Auto zu machen

Ich war heute nicht untätig und freue mich darüber

Ich denke zu dem Thema kann ich auch was anführen. Bin Teilzeitsingle, soll also bedeuten unter der Woche ohne Frau und Kinder.Am WE versuche ich so gut es geht ein liebender Vater und unterstützender Partner zu sein. Aber in der Woche fehlt die Motivation ezwas produktives zustande zu bringen. Quäl...

Also, ich bin mittlerweile 30 und befinde mich in der 4. Episode. Meine dauerten in der Regel ca. 1/4 bis 1/2 Jahr. Mir ist jedoch schleierhaft, wie man einer solchen Krankheit ohne Medis überhaupt begegnen kann. Jede Episode ging einher mit S.....gedanken. Und in jeder Episode war ich unfähig den t...

Hallo zusammen, ich nehme nun seit ca. 2 1/2 Monaten Citalopram, zuletzt in der Dosis von 40 mg/Tag. Bisher ist kaum eine Besserung eingetreten. Ich fühle mich nachwievor nicht belastbar, bin dauernd müde und habe keinen Antrieb. Dazu kommen negative Gedanken, ist wird nicht besser werden etc. Jetzt...

Da auch hier in Berlin die Wartezeiten bei 4-6 Monaten liegen wäre es sinnvoll sich mal bei der kassenärztlichen Vereinigung www.kvberlin.de nach Therapeuten in deiner Nähe umzuschauen.
Außerdem kannst du bei der Psychotherapeutenkammer anrufen. Viel Glück.

Hallo Dori, ich schreib dir nun auch mal. Ich bin momentan auch in der Situation mir professionelle Hilfe von außen zu holen. Neben den Medis die ich nun schon 3 Monate ohne wirkliche Besserung nehme. Da ich in einer Großstadt lebe habe ich rund 70-80 Therapeuten in meinem näheren Umfeld. Allerdings...

Da sind Grünanlagen wohl erstmal das Mittel zur Wahl. Lass dich nicht zermürben von der viel zu hektischen Umwelt. Mache kleine Schritte, die führen auch zum Ziel. Übrigens, viel schlimmer fand ich die Situation mit meinen Kindern am Frühstückstisch zu sitzen und ihr Schmatzen überdeutlich und schri...

Hallo zusammen, wollte nur kurz Rückmeldung geben wegen der Medi-einstellungen. Hab nun doch nicht auf Trevilor gewechselt sondern zusätzlich Trimipramin für die Nacht und weiterhin Citalopram bekommen. Die ersten Nächte waren jetzt viel entspannter und auch die miesen Gefühle (Hoffnungslosigkeit/Ve...

Nabend Lunablau, mir geht es seit ca. 1 Woche ähnlich. Nehme seit Anfang des Jahres Citalopram 40 mg und hatte bisher kaum Probleme meine 4 Wände zu verlassen. Bis vergangene Woche diese Reizüberflutung hinzu kam. Gerade in geschlossenen Räumen (Ämter/Imbiss etc.) kann ich die einzelnen Gesprächsfet...

Ich habe mich schon vor meiner derzeitigen Depression viel mit Fotografie beschäftigt. Jetzt taste ich mich wieder langsam heran. Nun habe ich aber auch erst die Zeit dafür, die mir sonst fehlte. (Bin gerade krankgeschrieben) Gerade das Fotografieren deiner Umwelt und der Natur kann freudige Momente...

Emotio, ich wollte dich nur wissen lassen, dass du auch hier im Forum eine tragende Rolle spielst. Du kannst in deinen Beiträgen viel geben und schon allein deswegen solltest du auf dich und deine Gefühle Rücksicht nehmen. Was für Erwartungen hast du denn, wenn du alles wissen würdest ??? Würde etwa...

Hallo Daz, mach Dir nicht soviel Gedanken darum was andere denken. Hatte heute morgen auch nen Anruf von der Arbeit. Auf die Frage wies gehen würde hab ich nur geantwortet: " Wie es einem halt mit ner Stoffwechselerkrankung geht " und dass ich derzeit medikamentös eingestellt werde. Wichti...

Und meiner Frau kann ich keinen Vorwurf machen, da sie schon einmal den Schritt gegangen ist und alles aufgegeben hat um mit mir zusammenzuleben. 1 1/2 Jahre waren wir nicht räumlich getrennt aber dann konnte Sie nicht mehr von Ihrer Heimatstadt getrennt sein. Ich bin also derjenige der etwas tun so...

Erstaunlich, aber ich habe genau das getan was du mir rätst. Bin zu meinem Chef und habe ihm vom Burnout erzählt. Und das ich meinem Arbeitspensum wegen Unkonzentriertheit und Streßsymptomen nicht mehr gewachsen bin. Die Krankschreibung geht jetzt 2 Wochen und ich versuche einen halbwegs strukturier...

Das hört sich ja vielversprechend an. Danke euch beiden für eure Ansichten.
Das ist dann zusammengenommen meine 3. depressive Episode und wird realistisch betrachtet evtl. nicht die letzte sein, da ich genetisch vorbelastet bin und ohnehin ein nicht allzu belastbarer Mensch.

@Kartoffelsalat

Über eine Art Tagebuch habe ich auch schon nachgedacht. Aber was nützt es denn, wenn man in Phasen wo es einem gut geht nichts an seiner Situation ändert ???

Emotio, vor 8 Wochen kam der depressive Schub von einen auf den anderen Tag. Hab mich dann noch 3 Wochen zur Arbeit geschleppt ohne den Antrieb und die Lust die ich sonst hatte. Konnte kaum den Arbeiten gerecht werden. Da ich im Verkauf arbeite war jedes Telefonat eine Qual. Das Miteinander mit den ...

Außerdem fällt mir soeben auf dass mir beide Seiten Kraft gegeben haben. Außerdem kenne ich aus der Berufswelt nur diese Kollegen, die mir ans Herz gewachsen sind. Ich kann aber durch die jetzige Gefühllosigkeit nicht sagen wer mir emotional mehr bedeutet. Da ich aber derzeit gegenüber meinen Kinder...

Hallo Emotio, das kuriose ist, dass es mich die letzten 4 Jahre nicht belastet hat. Jetzt nachdem die Depri mich wieder hat denke ich erst über meine Lebensumstände nach. Meinen Job derzeit auszuüben scheint mir unmöglich, weil ich keine Konzentration geschweigedenn Gedächtnis habe. Und ich weiß nic...

Nachdem ich nun Citalopram 8 Wochen lang ohne Besserung genommen habe will meine Neuro nun auf Trevilor umsteigen. Dazu muß ich sagen dass ich meine letzte Depriphase vor 4 Jahren mit Citalopram in den Griffe bekommen habe und völlig beschwerdefrei bis zum eigenmächtigen Absetzen im September letzte...

Das kann ich dir nur zu gut nachfühlen. Anfang des Jahres hat mich die Depression wie aus dem Nichts erwischt. Hab mich noch 3 Wochen zur Arbeit geschleppt in der hoffnung dass Citalopram mich auch diesmal rettet. Dann hab ich unter dem Vorwand des Geburtstags meiner Tochter 2 Wochen Urlaub gemacht....

Stehe wie so viele Depris gerade zwischen Baum und Borke. Naja, meine Lebensumstände sind auch nicht grad die tollsten. Meine Partnerin ist vor 4 Jahren mit unserer Tochter von mir weggezogen, nach Ihrer Aussage ging es ihr nicht gut (Trennung von Geschwistern, kein Anschluß an meine Familie, kein J...

Hallo Emotio, ich bin ähnlicher Meinung, allerdings scheint deine Depri mit 5 Wochen Tabletteneinnahme und therapeutischen Gesprächen abzuklingen. Bei mir sind nunmehr mehrere Wochen ohne wirkliche Besserung trotz Medis und Gesprächen und die Abwärtsspirale dreht sich noch weiter. Dazu muß ich sagen...

Hallo Emotio, daran halte ich ja auch fest aber derzeit scheint kaum Besserung in Sicht. Außerdem fällt es so unsagbar schwer sich nach fast 4 Jahren scheinbar unbeschwertem Leben wieder mit der Krankheit auseinandersetzen zu müssen, zumal sie ja nunmal alles aus dem Gleichgewicht bringt. Einzig pos...

Da stellt sich natürlich auch die Frage wie definiert sich Langzeitleidend. Selbst nach nur 8 Wochen sehe ich eigentlich sämtliche Felle wegschwimmen, sage mir aber dass jede schwere Episode auch ein Ende haben muß. Und 8 stunden vorm PC zu sitzen und den Berg Arbeit vor sich auftürmen lassen ist fü...