Diskussionsforum Depression

hallo zusammen, ich kenne das leider auch. Ich kann nur rausgehen zur Arbeit, dort fällt es mir nicht allzuschwer. Doch am Wochenende verlasse ich das abgedunkelte Zimmer nicht, egal ob Regenwetter (macht mir nichts aus), Schnee (mag ich) oder strahlende Sonne (macht mich traurig). Ich kann auch nic...

hallo Angie, auch bei mir kreisen die Gedanken rund um die Uhr, ich kann sie nicht ignorieren und habe auch keinerlei Ablenkung außer meiner Arbeit. Ich (um die 40...) hatte noch niemals eine auch nur unverbindliche Partnerschaft und auch keine Freunde. Ich weiß daher genau, was Einsamkeit ist, ich ...

hallo Frank, ich nehme zwar weder Medikamente noch Alkohol, doch trotzdem verstehe ich einige Deiner Gedanken sehr gut. Du hast keine Verbindung zwischen Verstand und Gefühl. Mit dem Verstand weißt Du wahrscheinlich rational ganz genau, was richtig und falsch ist, doch Du bist nicht imstande, das um...

darf ich fragen, ob es Euch hilft, in Krisensituationen die Inhalte des Notfallkoffers herzunehmen? Bei mir ist es eher so, dass ich in der Krise nicht an Schönes denken kann oder will, sondern dann nur negatives und destruktives umsetzen möchte. Allerdings habe ich von diesem Notfallkoffer oder Ima...

>>>Wir wissen, dass sich ein Trauma nur durch ein Gegentrauma durch Trigger auflöst<<< Diese Aussage halte ich für sehr gefährlich. Ich bin selbst schwer traumatisiert, vollkommen ohne Hilfe, weil ich es nicht zulassen kann. Doch ich weiß, dass Konfrontation ohne vorherige ausreichende Stabilisierun...

Liebe Xenia, vielen Dank für Deine freundlichen Worte. Ich erkenne den Sinn des Instrumentes durchaus an, es hilft in der Regel, den Worst Case zu verhindern, doch es gibt auch Phasen, wo SVV kaum mehr kontrollierbar ist und mal das Messer ausrutschen könnte. Es ist riskant bei latenter Suizidalität...

Xenias Beitrag finde ich sehr schön, vielen Dank. Achtsamkeit für mich selbst kann ich nicht empfinden bzw. nicht berücksichtigen. Mit mir selbst gehe ich zutiefst nachlässig, fast schon haßerfüllt um. Die ganzen Aggressionen und die Wut richten sich direkt und kompromißlos gegen mich selbst. Leider...

Liebe Xenia, nein mir ist hier niemand zu sehr auf die Pelle gerückt. Mir ging es ziemlich schlecht und ich habe das leider auf eine destruktive, aber hilfreiche Weise kompensiert wie schon immer. Ich glaube nicht, dass ich mir jemals etwas Gutes tun kann, weder direkt noch im übertragenen Sinn. Daz...

diese Aufforderung "geh doch mal raus" hat für mich etwas sehr Bedrängendes. Zu mir sagt es zwar niemand, weil ich niemanden habe und eh keiner weiß, in welchem Tief ich mich befinde, doch ich mag es auch virtuell nicht. Und es ist nicht nur Passivität, sondern bei mir ist viel im Freien p...

Silvester ist für mich immer ein ganz schwieriger Tag. Ich lebe alleine, ohne Partner und Freunde, niemand weiß, wie schlecht es mir geht, ich trage nach außen hin eine undurchdringliche distanzierte Maske, die meine tiefen Verletzungen verbirgt. Ich habe noch niemals Silvester mit irgendjemandem zu...

das sind schöne Berichte und ich wünsche jedem hier das Allerbeste, auf sich selbst zu achten. Achtsamkeit für sich selbst hat auch viel mit Wertschätzung für sich selbst zu tun, diese fehlt bei mir komplett. Ich nehme aber das Befinden anderer sehr viel hellhöriger wahr, meine eigenen Bedürfnisse n...

guten Morgen, mir geht es wie otterchen, ich reagiere auf solche - sicher gut gemeinten - Ratschläge ziemlich allergisch. Ich persönlich kann gar nicht rausgehen, schon gar nicht bei schönem Wetter, es sei denn ich gehe zur Arbeit. Ähnlich ist es mit dem schon fast zwanghaft suggeriertem Gefühl, das...

Liebes Forum, ich möchte mich entschuldigen, mich so lange nicht gemeldet zu haben, es ging mir ziemlich schlecht. Mein Lebensmut und die Kraft sind ziemlich am Ende, doch es ist wieder etwas besser und ich möchte gerne noch auf die letzten Beiträge eingehen. Ja Maggy, ich habe auch noch niemals jem...

danke schön Bea, Xenia und Bangalore. Ich fühle mich wie durch den Wolf gedreht, aber ich möchte gerne auf Eure netten Worte noch eingehen. Liebe Bea, für mich wäre eine Therapie mit Schwerpunkt Gestalten oder Malen hochgradig suspekt. Ich kann mich leider nicht öffnen, auch nicht auf diesen verstec...

Hallo Xenia, ich möchte mich sehr herzlich für Deine Antwort und Deine guten Gedanken bedanken. Die rationale Ebene stellt für mich keine Gefahr von Nähe oder Grenzüberschreitung dar. Ich arbeite in dieser Firma und diesem Job schon sehr lange, schon seit der Ausbildung. Zudem bin ich fachlich sehr ...

hallo,

das ist toll, dass Du so weit gekommen bist. Kannst Du denn an Deinen alten Arbeitsplatz zurück, so dass Du Dich nicht komplett umstellen mußt?

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Behördenrennerei und einen super tollen Wiedereinstieg in den Beruf.

Viele Grüße S.

hallo Ursus, ich finde auch, dass Du Dich sehr gut artikulierst und herauskommt, dass Dir die neue Chance sehr wichtig ist. Es ist gut, wenn Du um diese Chance kämpfst. Du klingst sicher manches mal recht zynisch - was auch Selbstschutz sein kann - und doch dann auch wieder sehr strukturiert und in ...

vielen Dank für die weiteren Wortmeldungen. Xenia, danke für Deine ausführlichen Infos. Ich weiß ja nicht, ob ich wirklich Depressionen habe oder ob meine negative Stimmung ein Nachhall meines Traumas ist oder vielleicht auch eine Kombination aus beidem. Im Grunde ist es auch nicht entscheidend, den...

hallo Flocke, ich bin jetzt unsicher, ob ich noch schreiben darf bzw. wie Dr. Niedermeier das meinte mit "Grenze ziehen". Wenn er den Thread oder meine Postings löschen möchte, akzeptiere ich das vollkommen. Ich wollte meine Vergangenheit hier gar nicht thematisieren und habe sie deshalb a...

Hallo Herr Dr. Niedermeier,

heißt das, dass ich hier nicht mehr schreiben soll/darf?

Falls ja: ich werde irgendwie weiter allein damit klarkommen so wie bisher. Persönliche Hilfe suchen ist unmöglich, dazu sind die Ängste und Hemmungen zu übermächtig.

Den anderen alles Gute, S.

danke Bea, ich kann in diesen Foren nicht lesen, es triggert mich zu sehr, erinnert mich an eigenes - niemals verarbeitetes - Erleben. Natürlich weiß ich, dass es sehr viele Betroffene gibt und das ist furchtbar. Leider kann ich keinerlei Unterstützung zulassen, es weiß auch niemand Bescheid über me...

Bea, danke für die Links. Es tut mir leid zu hören, was Dir passiert ist. Du wirst mich verstehen, dass so etwas unser Leben zerstört hat, das Vertrauen unwiederbringlich zerstört hat. Ich hoffe, Du hast anders als ich die Möglichkeit, Hilfe anzunehmen und hoffentlich auch ein existentes und stabili...

Zunächst: ich bin weiblich. Danke für die aufmunternden Worte, doch ich habe vor einer Therapiesituation ähnliche Panik wie vor einem Arztbesuch. Mit der Ratio weiß ich auch, dass das unvernünftig ist und meine Lebensqualität unter dem Gefrierpunkt ist, doch ich kann einfach nicht, das was ich erleb...

bitte versteht oder akzeptiert, dass ich nicht zum Arzt gehen kann. Schon während ich dies schreibe, habe ich Pulsrasen und das Herz klopft bis zum Hals. Ich habe panische Angst vor erneuter Grenzverletzung, ich ertrage keinerlei Berührungen. Zudem bin ich stark gehemmt und würde kein Wort rausbring...

danke für die Wortmeldungen. Ich lasse sicher nichts an meinen Angehörigen aus, ich lebe alleine seit über 20 Jahren, habe auch keinen Partner und keine Freunde. Mit meiner Familie habe ich einen nur losen Kontakt. Ich bin krankenversichert, stehe auch seit 25 Jahren im Beruf, vollkommen unauffällig...