Diskussionsforum Depression

Eure Antworten helfen mir sehr. Vielen Dank dafür! Ich weiss inzwischen dass meine Frühwarnzeichen auf jeden fall nicht körperlich sind. Und ich weiss dass ich vielleicht (hoffentlich) einen Absturz vorbeugen kann wenn ich unheimlich stark darauf achte mich nicht zu stressen, mir nicht zuviel vorneh...

erstmal danke für deine Antwort! Du hast wahrscheinlich recht dass die frühwarnzeichen bei jedem anders sind. Für mich wäre es ein Fortschritt meine herauszufinden. ob ich dann was gegen den Absturz tun kann ist eine andere Frage. ist halt jedes mal total schlimm und obwohl ich froh bin dass es mir ...

hallo an alle! ich hatte vor einigen Wochen mal wieder den totalen Absturz und konnte mich hier garnicht beteiligen. War noch nicht mal in der lage den PC anzumachen. Jetzt geht es mir endlich wieder besser und ich hoffe echt es hält eine Weile an. Ich weiss nicht warum ich wieder abgestürzt bin und...

Ich hab auch ein ziemliches problem mit Freizeitgestaltung. ich hab mir nie Freizeit gegönnt, es mir nie erlaubt etwas nur zum Spaß zu machen und jetzt wo ich mit Depressionen kämpfe merke ich wie wichtig es ist etwas auch zum Spaß oder zur Entspannung (in meinem fall ohne schlechtes gewissen und oh...

hi!! ich konnte mich in letzter zeit auch nicht am forum beteiligen weil ich mal wieder total abgetürzt bin. Kann dich also gut verstehen. mach dir nicht wegen des Forums noch zusätzlichen druck, ich finde wenn du eine Auszeit brauchst dann ist das ok. Ich hoffe sehr dass es dir ganz bald besser geh...

Das freut mich sehr für dich! und es macht mir Mut dass es tatsächlich aufwärts gehen kann. ich versuche mich auch grad an der langsamkeit und Gelassenheit und an den kleinen Schritte. Erwartungen an mich selbst runterschrauben usw. das alles sind eigentlich Fremdworte für mich. Aber ich muss in die...

hallo Emely! Du hast es echt erfasst. Es ist bei mir tatsächlich so dass ich es von mir erwarte immer das ganze Zimmer auf hochglanz zu putzen usw. Das gilt eigentlich für alles was ich tue. Wahrscheinlich ergeben sich daraus meine "ganz-oder-garnicht"- Phasen. ich versuche heute alles etw...

Erstmal vielen dank für die Antworten! Es ist schon eine Hilfe nicht mehr das Gefühl zu haben, nicht allein zu sein. Einen Therapeuten zu finden ist sehr viel leichter gesagt als getan, aber ich bin dabei in meinem Freundeskreis zu fragen. Wahrscheinlich ist es am basten wenn ich versuche eine gewis...

Schwere fragen. Ich hab eine ganze Reihe von Dingen die ich tun könnte/sollte. Da sind einige dabei die mir sonst auch Spaß machen. Aber ich hab einfach keine Lust, keine Motivation. ich kann mich nicht aufraffen. Mir fällt es sehr schwer zu unterscheiden ob ich tatsächlich nicht KANN oder ob ich ei...

hallo Frauke1 ich bin ganz erschüttert von dem was du schreibst. ich weiss wie schwer es ist, sich Hilfe zu suchen und bis jetzt hab ich auch den Eindruck dass wir von uns selbst eher zuviel erwarten als zu wenig. diesem Arzt sollte die Zulassung entzogen werden! ich hoffe sehr dass du es schaffen k...

Hallo! meine letzte Woche lief sehr gut, das Wochenende so lala und heute wo ich mir vorgenommen hatte echt das Beste aus dem Tag zu machen hatte ich wieder die bekannte Motivationslosigkeit. Hab zu nichts Lust, keine Energie, will einfach nur dass der Tag vorbei ist in der Hoffnung dass morgen bess...

guten Morgen! Conny, es gibt auch ein anderes Vorbild was du deinen Kindern vermitteln kannst - dass es seelische Krankheiten gibt und sie genau so ernst zu nehmen sind wie körperliche. - dass es gut und wichtig ist, sich Hilfe zu holen wenn man sie braucht. - dass es gut tut, über probleme zu sprec...

Es hilft mir schonsehr, mich hier mit Leuten aszutaschen die sehr ähnliche Probleme haben. Klar, so eine "Gehirnwäsche" wird man so schnell nicht los, aber durch den Austausch hier fange ich an zu begreifen dass es vielleicht doch nicht alles meine Schuld ist. Der Weg wird noch ein langer ...

Absolut! Geht mir genauso. Bin voll motiviert weil es mir abends endlich besser geht, mach pläne, freu mich drau sie umzusetzen. Und dann der nächste Tag: alles weg und ich bin ganz unten. Mich macht das total fertig und mit fällt es total schwer das einfach so hinzunehmen. Das auf und ab mach alles...

ja, es ist schwer wenn die Menschen denen man am nächsten steht, die Krankheit nicht verstehen. Aber genauso wie man sie selber erstmal akzeptieren muss, so müssen auch die allernächsten Verwanten die Krankheit akzeptieren. Das ist, finde ich, wichtiger als verstehen. Zu akzeptieren dass es so ist u...

Fand den Beitrag von Horst und Jojo klasse. ich bin der absolute schwarz-weiss Typ. Wenn etwas nicht perfekt ist dann ist es total scheiße. Wenn ich etwas nicht genau so schaffe wie ich es mir vorgenommen hab dann ist der ganze Tag im Eimer. Klar dass man mit dieser Einstellung nur verlieren kann. E...

Oh ja, das kenne ich. totaler Rückzug, am besten keine Kommunikation mit niemandem. Und selbst die einfachsten Dinge gehen nicht. Letzte Woche als ich ganz unten war konnte ich noch nicht einmal eine Kaffeetasse in die Spülmaschine tun.

hi Monas! Was du schreibst macht ja Sinn aber es fällt mir so schwer es mir zu erlauben. Wenn ich in einem Tief bin schaffe ich garnichts. Da denke ich immer wenn es mir dann mal besser geht dann muss ich was leisten. hatte von Frühster Kindheit ein Art "Gehirnwäsche": Ich sei generell fau...

Danke Jolanda!
ich glaub ich werd bei miener nächsten krise Atosil probieren. Da ich stark Suchtgefährdet bin möchte ich mit Tavor wirklich vorsichtig sein.
LG

Das ist echt schlimm wenns erst gut läuft und dann kommt der hammer. Ich kenne das auch. Bei mir wars umgekehrt. heute morgen war ich total müde, schwach und hatte keine Energie. War rein körperlich und hat mich echt geärgert. da bin ich mal motiviert und dann will mein Körper nicht. Aber ab Mittags...

Hallo Anja! Was du schreibst könnte echt von mir sein. Wort für Wort. Wenn ich deinen Text lese denke ich du solltest nicht so hart zu dir sein, du hast doch schon viel geschafft und niemand kann immer und überall Höchstleistungen bringen. Wenn ich aber diese Gedanken auf mich beziehe dann kann ich ...

Hallo Sonnenwurm! Mir hat dein Beitrag sehr gut gefallen. Du hast etas erwähnt was ich wichtig finde aber mir sehr schwer fällt. ich bin von Kindheit an darauf abgerichtet worden den Erwartungen meiner Umwelt gerecht zu werden bzw. diese wenn möglich auch noch zu übertreffen. Bei MIR zu bleiben und ...

Euch allen ganz lieben Dank. Was ihr schreibt klingt logisch. Tavor hab ich nur in der Klinik bekommen also keine Packungsbeilage. Hab auch seit letzten Freitag nichts mehr genommen. Eine Reaktion darauf würde doch früher eintreten oder? hab echt zu wenig Ahnung von sowas. Was das Erwartungen runter...

Hallo Monas! Du hast absolut recht. Ich nehme mir immer wieder vor, die Anzeichen für einen Abrutsch früher zu erkennen aber mir gehts wie dir. ich denke, selbst wenn ich schon fast ganz unten bin dass es ja noch nicht soooo schlimm ist und dass ich mich da selber rausholen sollte. ich hab noch nich...

Hi! Nachdem ich 2 super gute Tage hatte bin ich heute total erschöpft. Aber nur körperlich. Psychisch ists ok. Diese Motivationslosigkeit von vorher hab ich nicht. Ich bin motiviert aber ich fühle mich soooo müde und alles fühlt sich an wie bergauf mit Gegenwind. Kennt ihr das? habt ihr irgendwelche...