Diskussionsforum Depression

Hallo zusammen, also das Wichtigste ist, zu erkennen, dass man Hilfe braucht. Im Gespräch mit Therapeuten die Ursachen lokalisieren und nach und nach eliminieren. Bei mir war es zum Beispiel eine chaotische Ehe und ein verlorenes Baby. Meinen Alltag habe ich schriftlich festgelegt, ich nenne es Tage...

Hey Du,

das klingt ganz so wie ich mich noch vor ca. 2 Jahren gefühlt habe. Lass Dir helfen auch von Professionellen. Du wirst es nicht bereuen und Dein Leben bekommt vielleicht eine andere aber bessere Wendung.
Gruss,

Hallo da draußen, ich bin schon seit einigen Jahren mit deprresiven Schüben am kämpfen und kann euch nur raten, macht Rituale, feste Strukturen und positive Aktivitäten zu Eurem festen Tagesplan. Mir hat es ganz gut geholfen, auch wenn ich noch nicht ganz ohne Medikamente (Sertralin 50mg) sein kann....