Diskussionsforum Depression

hallo ihr lieben, mir gehts mittlerweile wieder ganz gut. meine baustelle ist momentan noch die bekämpfung der grübelei ( inneren unruhe ), des permanenten Abschweifens der gedanken. ich meditiere zwar, und das hilft mir sehr. aber ich will mich nicht nur auf dem sitzkissen konzentrieren, sondern au...

Stefan, ich bin nicht der Ansicht, dass uns etwas fehlt, dass nicht hinzugedacht werden kann und unsere Lage daher aussichtslos ist. M.E. ist jeder vielmehr in seinen eigenen Teufelskreis reingelaufen. Mich interessieren aber die "handwerklichen Verhaltensalternativen". Was wir brauchen is...

Meine Lieben, bin grad in einer schweren Episode und wundere mich über meine unerklärliche Kraftlosigkeit. Fehlt uns die Kraft, weil unser Kopf nur mit der Grübelei ( Hirnwichserei nach Giacobbe ) beschäftigt ist ? Wie gewöhnen wir uns das ab ? Das ist ja ein grundlegender Verhaltensfehler, der sons...

hallo meine lieben, bin grad auf dem weg nach oben. was mir unglaublich gegen blöde gedanken bzw. gefühle hilft ist das musikhören mit dem i-Pod. höre mir tagsüber sofern möglich ( vor allem beim joggen ) die musik an. Meine Favoriten gegen böse Gefühle sind: 1. Mr. Brightside von The Killers 2. Say...

Hallo, mir ist im Zuge meiner intensiven Therapie eine Sache aufgefallen, von der ich gern wüßte wie ihr das seht. Ich leide bei meiner depressiven Episode besonders unter extremer Müdigkeit und extremen Gedächtnisproblemen. Meine Müdigkeit und Gedächtnisprobleme gehen zurück, wenn ich sozialen Kont...

Hallo Nachttaube, danke für den Dialog Hinweis. Habe mich mit meinem Therapeuten auf einen Medikamenteneinsatz für die intensive Phase der Psychotherapie geeinigt - und das Maprotilin schlägt nicht an. ( Nehme das jetzt seit fast 2 Monaten. ) War auch ohne Medikamente extrem schlapp. ( 12 Stunden Sc...

Hallo, weil ich schwer depressiv bin, bin ich so müde. Weil ich so schlapp bin kann ich den Alltag und die Therapie nicht richtig schaffen. Muss ich darauf hoffen, dass irgendwann einmal die Müdigkeit weggeht, damit ich dann wieder Kraft für den Alltag und die Therapie habe ? Was hat euch Energie ge...

Hallo, ich habe folgendes Problem: ich habe momentan eine schwere depressive Episode und mache gerade eine intensive Psychotherapie, welche auch anschlägt. Mein Problem ist aber die starke Müdigkeit und körperliche Schwäche. Ich fühle mich, als ob ich einen extrem starken Muskelkater habe und habe s...

Hallo, ich leide an einer rezidiven Depression und versuche mit mehr Sport mein Leben aufzufrischen. Mein Problem ist dabei ist folgendes: Ich fühle mich immer kaputt und schwach ( habe aber keine körperlichen Mankos ) und bin dementsprechend schlecht im Sport. Wie kann ich dieses negatives Körperge...

Meine Lieben, welche Erfahrungen habt ihr mit einem Ortswechsel gemacht. Bin schwer depressiv und in Behandlung ? Mein Alltagsleben ist aber immer noch in dem Umfeld, welches mich so depressiv gemacht hat. Jeder Tag ist so besch.... wie der andere. Überlege umzuziehen, um diesem kaputten Umfeld zu e...