Diskussionsforum Depression

Also ich fand Stefans Bemerkung eigentlich ganz passend und witzig, aber ob nun treffend oder deplatziert, ist sie denn ein Grund sich aufzuregen? Wenn ja -> Joggen gehen

Minnie

Hallo kleiner Rabe,

also ich denke nicht, daß ich mich mit dem Sport betäube. Das Laufen führt ja nicht dazu, daß ich Probleme verdränge -schön wärs ja -, es hilft mir aber, diese Probleme gelassener zu sehen und gelegentlich auch aktiv anzugehen.

Mit vielen Grüßen Minnie

Hallo banshee, also ich vermute, daß durch den Ausdauersport irgendein Stoff produziert wird, der bei einem einer Depression fehlt. (Serotonin vielleicht?) Wenn ich mal ein paar Wochen keinen Sport mache, sind die Depressionen jedenfalls wieder da. Außerdem reagiere ich beim Sport all den Frust und ...

Hallo! Ich hatte lange Zeit chronische Depressionen, die völlig verschwunden sind, seit ich es mir vor ein paar Jahren angewöhnt habe, wöchentlich 30-40 km zu joggen. Zusätzlich zum Sporttreiben nehme ich nur noch 900 mg Johanniskraut pro Tag. Wenn ich mal ein paar Wochen mit dem Sport aufhöre oder ...

Hallo Ihr, was ich in der Debatte um die Depressionen total vermisse, ist die Empfehlung von Ausdauersport zu Prophylaxe und Therapie. Ich habe ca. 15 Jahre, seit meiner frühen Jugend, an chronischen Depressionen gelitten, mehrere Psychotherapien gemacht, Psychopharmaka durchprobiert etc., ohne daß ...