Diskussionsforum Depression

Hallo! Auch meine Ärztin hat mir immer wieder gepredigt, dass Sport wirklich gut ist bei Depressionen! Und es stimmt: erstens du musst dich konzentrieren dabei, jedoch wirst geistig nicht überansprucht und es macht dich müde! Und jeder, der depressiv ist, weiß, dass eine durchgeschlafene Nacht Gold ...

Lieber Thomas! Zuerst muss ich sagen, dass ich erst 15 bin, aber schon zwei Depressionen mit Angststörungen hinter mir hatte. Hast du vor einer konkreten Sache Angst? Wenn ja, vor was? Obwohl ich etwas jünger bin als du, hoffe ich, dass ich dir trotzdem etwas helfen kann. Ich habe von vornherein eig...

Ich weiß nicht, ob dir das viel hilft, aber ich will dir erzählen, was mir alles geholfen hat während meiner Depression. Ich habe versucht viel Sport zu betreiben, um einmal richtig müde zu werden und vielleicht wenigstens eine Nacht gut schläft. Beim Schwimmen beispielsweise musst du dich konzentri...